Ποιο ποτό έχει τις λιγότερες θερμίδες;

Αναρωτήθηκες ποτέ "Ποιο είναι το ποτό με τις λιγότερες θερμίδες"; Πιστεύεις υπάρχουν τα λεγόμενα "διαιτητικά ποτά"; Θα σου εξηγήσω αναλυτικά…

Πως θα πέτυχουμε την απώλεια βάρους μετά τα 40;

Μήπως έχεις αναρωτηθεί γιατί η απώλεια του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η διατήρησή του, με το πέρας της ηλικίας γίνεται πιο δύσκολη;…

Διατροφικές συμβουλές την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών!

Αγχώνεσαι για τη διατροφή σου την περίοδο των διακοπών; Έχεις συνδέσει τις διακοπές του καλοκαιριού με την αύξηση του σωματικού βάρους;…

Αντιοξειδωτικά. Τι είναι και που τα συναντάμε στα τρόφιμα;

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά; Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που έχουν την ιδιότητα να ελέγχουν ή να εξαλείφουν τις ενεργές μορφές οξυγόνου…

Πόσες θερμίδες έχουν τα παγωτά;

Ήρθε πάλι η περίοδος που το παγωτό έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή των περισσότερων, ως επιλογή για επιδόρπιο. Το παγωτό αποτελεί…

Αντίσταση στην ινσουλίνη & Διατροφή. Ποια τρόφιμα βοηθούν;

Για να μπεις στο νόημα… Τι είναι η ινσουλίνη; Η βασική ορμόνη – ρυθμιστής της γλυκόζης (σακχάρου) στο σώμα, η οποία παράγεται στο πάγκρεας.…