Βιωματικό Εργαστήριο “Mindful Eating”

Πληροφορίες Βιωματικού Εργαστηρίου Θέμα: Mindful Eating, Ενσυνείδητη Κατανάλωση Φηγητού Εισήτριες:  Δανάη Ευλογημένου, Κλινική Διαιτολόγος…

Ποιο ποτό έχει τις λιγότερες θερμίδες;

Αναρωτήθηκες ποτέ "Ποιο είναι το ποτό με τις λιγότερες θερμίδες"; Πιστεύεις υπάρχουν τα λεγόμενα "διαιτητικά ποτά"; Θα σου εξηγήσω αναλυτικά…

Πως θα πέτυχουμε την απώλεια βάρους μετά τα 40;

Μήπως έχεις αναρωτηθεί γιατί η απώλεια του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η διατήρησή του, με το πέρας της ηλικίας γίνεται πιο δύσκολη;…

Διατροφικές συμβουλές την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών!

Αγχώνεσαι για τη διατροφή σου την περίοδο των διακοπών; Έχεις συνδέσει τις διακοπές του καλοκαιριού με την αύξηση του σωματικού βάρους;…

Αντιοξειδωτικά. Τι είναι και που τα συναντάμε στα τρόφιμα;

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά; Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που έχουν την ιδιότητα να ελέγχουν ή να εξαλείφουν τις ενεργές μορφές οξυγόνου…

Πόσες θερμίδες έχουν τα παγωτά;

Ήρθε πάλι η περίοδος που το παγωτό έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή των περισσότερων, ως επιλογή για επιδόρπιο. Το παγωτό αποτελεί…

Αντίσταση στην ινσουλίνη & Διατροφή. Ποια τρόφιμα βοηθούν;

Για να μπεις στο νόημα… Τι είναι η ινσουλίνη; Η βασική ορμόνη – ρυθμιστής της γλυκόζης (σακχάρου) στο σώμα, η οποία παράγεται στο πάγκρεας.…

Ενημερώσου για τον Διαβήτη.

14 Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τον σακχαρώδη διαβήτη και με αφορμή αυτή την ημέρα σε αυτό το άρθρο…

Απώλεια και Σπατάλη τροφίμων: Νούμερα & Τρόποι αντιμετώπισης.

29 Σεπτέμβρη η Παγκόσμια Ημέρα Ενημέρωσης για την Απώλεια και τη Σπατάλη του Φαγητού. Ημέρα η οποία ορίστηκε το Δεκέμβριο του 2019 στη Γενική…

Ιδέες γευμάτων χωρίς κρέας

Μήπως χρειάζεσαι έμπνευση για το τι να μαγειρέψεις αυτή την εβδομάδα; Μήπως έχεις πιάσει τον εαυτό σου να καταναλώνει συχνά κρέας τον…

Αλλαντικά ή τυριά;

⚠️Το συγκεκριμένο άρθρο απευθύνεται στους λάτρεις των αλλαντικών ή σε αυτούς που καταναλώνουν αλλαντικά σχεδόν καθημερινά! ℹ️…

Σπιτική πίτσα ή πίτσα εμπορίου;

⚠️ Το συγκεκριμένο άρθρο απευθύνεται σε όλους όσους αρέσει η πίτσα! 💡Το ήξερες ότι, η πίτσα εμπορίου συνήθως περιέχει τυρί αυξημένο…