Συνοδευτική σαλάτα, τι επιλογές έχω;

Πολλές φορές δεν έχουμε όρεξη να φάμε τη σαλάτα που βρίσκεται πάνω στο τραπέζι γιατί δεν μας γεμίζει το μάτι ή γιατί φτιάχνουμε όλο την…
Summer-beach-sand

Διατροφικά λάθη που κάνουμε όταν η ζέστη χτυπάει «κόκκινο»

Και ναι ακόμα δεν ήρθε καλά καλά το καλοκαίρι και ο υδράργυρος έχει ξεπεράσει ήδη τους 40 βαθμούς  κελσίου. Οι περισσότεροι δυσκολεύονται…
christmas-fireplace-socks

Τι να μην κάνεις τώρα τον Δεκέμβρη;

  Εδώ και ένα μήνα σχεδόν διαβάζω τι πρέπει να κάνουμε τώρα που πλησιάζουν οι γιορτές. Στόλισε το δέντρο, γράψε γράμμα στον Άι Βασίλη,…

Γεμιστές Πιπεριές με Φέτα-Συνταγή

Έχεις βαρεθεί να τρως τα ίδια και τα ίδια; Δυσκολεύεσαι να καταναλώσεις φρέσκα λαχανικά σε μορφή σαλάτας; Παρόλα αυτά θες να προσλαμβάνεις…

Ποιο είναι το τρόφιμο που δεν απουσιάζει ποτέ απο το ψυγείο μου;

Μα φυσικά το γιαούρτι... είναι πάντα εκεί, είναι η πιο γρήγορη και εύκολη λύση για το γεύμα ή το σνακ μου ακόμα και τις πιο δύσκολες και…

Η σοκολάτα είναι παντού… ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

Αν και διαιτολόγος έχω ένα κρυφό μυστικό που το κρατώ καλά κρυμμένο ως επτασφράγιστο μυστικό. Είμαι λάτρης της σοκολάτας. Ναι, μπορώ…

Είσαι έγκυος και ταλαιπωρείσαι από ναυτία, αναγούλες ή εμετούς;

Αν βρίσκεσαι στην πιο χαρούμενη περίοδο της ζωής σου αλλά δεν μπορείς να την απολαύσεις όσο θέλεις λόγω των συχνών συμπτωμάτων όπως…

Κρυμμένες θερμίδες…

Δεν είναι ανάγκη να βρίσκεσαι σε υποθερμιδικό πρόγραμμα για να σε ανησυχούν οι κρυμμένες θερμίδες. Γιατί σε όποια φάση και να βρίσκεσαι,…

Πώς γίνεται να διατηρείς ένα υγιές σωματικό βάρος και να είσαι εργαζόμενη ή μη εργαζόμενη μητέρα;

Στο μεταξύ μας… Είμαι μαμά τριών μικρών παιδιών, ΤΡΙΩΝ ΜΙΚΡΩΝ παιδιών, νομίζω οι περισσότερες μπορείτε να με νιώσετε. Δεν υπάρχει λεπτό…