⚠️Το συγκεκριμένο άρθρο απευθύνεται στους λάτρεις της κατανάλωσης φυσικών ή τυποποιημένων χυμών!
💡Το ήξερες ότι οι φυσικοί χυμοί όπως και οι τυποποιημένοι περιέχουν απλούς υδατάνθρακες και έχουν την ίδια επίδραση στη γλυκόζη στο αίμα με την κατανάλωση ζαχαρωτών ή γλυκών; Μπορούν δηλαδή, όπως και η απλή ζάχαρη να αυξήσει απότομα τη γλυκόζη στο αίμα! Εκτός αυτού η αυξημένη κατανάλωση απλών σακχάρων μέσα στην ημέρα αυξάνει τις πιθανότητες αύξησης του σωματικού βάρους, εμφάνισης αντίστασης της ινσουλίνης και Σακχαρώδη Διαβήτη!
🍊 Την επόμενη φορά που θα αναζητήσεις φυσικό χυμό προτίμησε να τον φτιάξεις μόνος σου, έτσι ώστε να τον καταναλώσεις μαζί με τις ίνες (φυτικές ίνες) οι οποίες θα αυξήσουν τον κορεσμό και θα αυξήσουν πιο ομαλά τη γλυκόζη στο αίμα!
😃 Θέσε όμως ως απώτερο στόχο τη μείωση της κατανάλωσης χυμών και την αύξηση της κατανάλωσης ολόκληρων των φρούτων! Με αυτόν τον τρόπο, θα προσλαμβάνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει ένα φρούτο μαζί με όλα του τα οφέλη!!!
➡️ Έτσι βάζεις ακόμα ένα λιθαράκι για να έρθεις πιο κοντά στην υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού προτύπου διατροφής!
