Περιγραφή
Μια ατζέντα – ημερολόγιο διαφορετική από τις υπόλοιπες! Δημιουργήθηκε από τη συνεργασία δυο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων του Χαροκοπείου Παν/μίου Αθηνών και στοχεύει στη βελτίωση του τρόπου ζωής αυτού που θα την προμηθευτεί… γι’ αυτό και αποτελεί τον προσωπικό σου Health Coach!
- Αποτελείται από 242 σελίδες
- Μέγεθος Α5 (15x21cm)
- Περιλαμβάνει συνοπτικό πλάνο 2022-2023 με τις γιορτές – αργίες
- Συνοπτικό πλάνο στην αρχή του κάθε μήνα με τις ημερομηνίες και τις αντίστοιχες ημέρες
- Χρήσιμες πληροφορίες στην αρχή του κάθε μήνα για 12 διατροφικά και μη θέματα. (Ύπνος, Συναισθηματική κατανάλωση φαγητού, Γρήγορο φαγητό, Σωματική δραστηριότητα, Ο καλύτερος συνδυασμός θρεπτικών συστατικών, Βιταμίνη D, Φρούτα, Αλκοόλ, Λαχανικά, Ενυδάτωση, Κρέας, Γλυκά)
- Φρούτα και Λαχανικά Εποχής
- Διάγραμμα αντιμετώπισης Συναισθηματικής πείνας
- Οφέλη κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών
Δώρο σελιδοδείκτης!
Ποια είναι η χρήση του;
- Επίλεξε τους στόχους που θέλεις να βελτιώσεις κάθε μήνα.
- Ακολούθησε τις οδηγίες που αντιστοιχούν στον κάθε στόχο. Τις οδηγίες θα τις βρεις στον “Οδηγό συμπλήρωσης των στόχων κάθε μήνα” στις αρχικές σελίδες του ημερολογίου.
- Στο τέλος του μήνα αξιολόγησε πώς τα πήγες, συμπληρώνοντας το πινακάκι που βρίσκεται στο τέλος του κάθε μήνα.
