Άρθρα

Ποιο ποτό έχει τις λιγότερες θερμίδες;
Nutrition BlogΑναρωτήθηκες ποτέ "Ποιο είναι το ποτό με τις λιγότερες θερμίδες"; Πιστεύεις υπάρχουν τα λεγόμενα "διαιτητικά ποτά"; Θα σου εξηγήσω αναλυτικά…

Πως θα πέτυχουμε την απώλεια βάρους μετά τα 40;
Nutrition BlogΜήπως έχεις αναρωτηθεί γιατί η απώλεια του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η διατήρησή του, με το πέρας της ηλικίας γίνεται πιο δύσκολη;…

Διατροφικές συμβουλές την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών!
Nutrition BlogΑγχώνεσαι για τη διατροφή σου την περίοδο των διακοπών; Έχεις συνδέσει τις διακοπές του καλοκαιριού με την αύξηση του σωματικού βάρους;…

Αντιοξειδωτικά. Τι είναι και που τα συναντάμε στα τρόφιμα;
Nutrition BlogΤι είναι τα αντιοξειδωτικά;
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που έχουν την ιδιότητα να ελέγχουν ή να εξαλείφουν τις ενεργές μορφές οξυγόνου…

Αντίσταση στην ινσουλίνη & Διατροφή. Ποια τρόφιμα βοηθούν;
Nutrition BlogΓια να μπεις στο νόημα…
Τι είναι η ινσουλίνη;
Η βασική ορμόνη – ρυθμιστής της γλυκόζης (σακχάρου) στο σώμα, η οποία παράγεται στο πάγκρεας.…

Ενημερώσου για τον Διαβήτη.
Nutrition Blog14 Νοεμβρίου Παγκόσμια Ημέρα ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τον σακχαρώδη διαβήτη και με αφορμή αυτή την ημέρα σε αυτό το άρθρο…

Πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Παίζει ρόλο η διατροφή;
Nutrition BlogΟ καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό καρκίνο παγκοσμίως, σύμφωνα με τη τελευταία καταγραφή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας…

Διατροφή εξ’ αποστάσεως vs δια ζώσης. Τι να επιλέξω;
Nutrition BlogΗ online διατροφή έγινε πιο γνωστή εν μέσω πανδημίας όπου όλες οι υπηρεσίες αναγκάστηκαν να γίνουν διαδικτυακές. Πολλοί είναι αυτοί που…

Κρυμμένες θερμίδες. Σε ποια τρόφιμα κρύβονται;
Nutrition BlogΔεν είναι ανάγκη να βρίσκεσαι σε υποθερμιδικό πρόγραμμα για να σε ανησυχούν οι κρυμμένες θερμίδες. Γιατί σε όποια φάση και να βρίσκεσαι,…

Πώς γίνεται να διατηρείς ένα υγιές σωματικό βάρος και να είσαι εργαζόμενη ή μη εργαζόμενη μητέρα;
Nutrition BlogΣτο μεταξύ μας…
Είμαι μαμά τριών μικρών παιδιών, ΤΡΙΩΝ ΜΙΚΡΩΝ παιδιών, νομίζω οι περισσότερες μπορείτε να με νιώσετε. Δεν υπάρχει λεπτό…