⚠️Το συγκεκριμένο άρθρο απευθύνεται στους λάτρεις των ζαχαρωτών!
💡Το ήξερες ότι τα ζαχαρωτά ανήκουν στους απλούς υδατάνθρακες και αποτελούν κενές θερμίδες; Περιέχουν δηλαδή απλά σάκχαρα (ζάχαρη) χωρίς θρεπτική αξία, που εάν κάποιος τα υπερκαταναλώνει εκτός του ότι μπορεί εύκολα να αυξήσει το σωματικό του βάρος, εκτός του ότι μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στην υγεία του (βλέπε διαβήτης), η ζάχαρη έχει αρνητικές επιπτώσεις και στη στοματική υγεία (βλέπε τερηδόνα).
😃 Εάν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία των ατόμων που καταναλώνει μεγάλες ποσότητες ζαχαρωτών στην καθημερινότητα του, τι θα έλεγες την επόμενη φορά να επιλέξεις να καταναλώσεις αποξηραμένα φρούτα (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα);
🫐 Τα αποξηραμένα φρούτα (κράνμπερι, σταφίδες, σύκο, μήλο, μπανάνα, χουρμά, δαμάσκηνο κτλ.) αποτελούν τρόφιμα με πλούσια θρεπτική αξία καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα!
➡️ Έτσι βάζεις ακόμα ένα λιθαράκι για να έρθεις πιο κοντά στην υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού προτύπου διατροφής!
